Progressive Muskelentspannung

FBS Rheine
32
Progressive Muskelentspannung

Referent*in

Ursula Krehe

Kategorie

32

Entspannung heißt anzunehmen, was kommt!

Progressive Muskelentspannung (PMR), auch Muskelrelaxtion genannt, ist eine Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobson und wirkt nachweislich bei einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme von Schlafstörungen bis hin zu Magen-Darm-Beschwerden.

PMR ist leicht erlernbar und ideal, um stressbedingte Gesundheitsbeschwerden wie Nacken-, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und Herz-Kreislauf-Beschwerden abzubauen.
Die Wirksamkeit dieser Entspannungsmethode ist in mehreren wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und hat u. a. beruhigenden und harmonisierenden Einfluss auf unser Nervensystem.
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer:innen, die einzelnen Muskelgruppen zu entspannen und dadurch einen tiefen Ruhezustand zu erreichen. In den einzelnen Stunden werden Themen wie Stressbewältigung und andere Entspannungstechniken thematisiert sowie kurze Bewegungseinheiten durchgeführt.

FAQ

Ist es möglich eine Ermäßigung auf diesen Kurs zu bekommen?
  • Ja, es ist Möglich eine Ermäßigung zu erhalten. Hierzu die passende Ermäßigung auswählen und die geforderten Bescheinigungen zum ersten Kurstermin mitbringen.

Kursinformationen

Kursnummer

Y6232-015

Datum

Mo 28.10.2024 - 18.11.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Dauer

4x

Alle Termine anzeigen

Alle Termine für den Kurs Progressive Muskelentspannung

28.10.2024 10:00 - 11:30 Ursula Krehe in der FBS: Giebelraum, Etage 2

04.11.2024 10:00 - 11:30 Ursula Krehe in der FBS: Giebelraum, Etage 2

11.11.2024 10:00 - 11:30 Ursula Krehe in der FBS: Giebelraum, Etage 2

18.11.2024 10:00 - 11:30 Ursula Krehe in der FBS: Giebelraum, Etage 2

Kursort

FBS, Giebelraum, Etage 2

46,50€

Progressive Muskelentspannung

46,50 

6 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Artikelnummer: Y6232-015 Kategorie:

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