MAINTENANCE Yoga - Heute schon an morgen denken ...

FBS Rheine
Entspannung und Balance
MAINTENANCE Yoga - Heute schon an morgen denken ...

Referent*in

Jörg Hentschel-Tomaszewski

Kategorie

Entspannung und Balance

"Heute schon an morgen denken", so lautet das Motto des aktuellen Kurses, der sich an Menschen richtet, die raus aus ihrer Routine und hinein in "eine sanfte Essenz" des Yogas kommen möchten.

Die Begrifflichkeit "MAINTENANCE" lässt sich am einfachsten mit dem Wort "Instandhaltung" übersetzen und baut im yogischen Kontext darauf auf. Jörg Hentschel-Tomaszewski, zertifizierter Yogalehrer, lenkt in diesem Kurs die Aufmerksamkeit der Teilnehmenden auf die körperliche Selbstwahrnehmung, wodurch sich unter anderem Blockaden und Verspannungen lösen können und Stress abgebaut wird. Das Ganze ohne dabei in eine körperliche Überanstrengung zu geraten.
Hier erfahren die Kursteilnehmenden, sich über bspw. progressive Muskelentspannung oder Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) in eine tiefe Entspannungsphase zu begeben. Alles tragende Säulen einer Yogapraxis. Parallel tauchen die Teilnehmenden in die Anatomie ihres Körpers ein und erfahren, wie sie z. B. über isometrische Körperübungen in eine körperliche Balance kommen, sodass sich die muskulären Gegenspieler (Antagonisten) wieder gegenseitig stützen.
Von der Gelenkmobilisierung über die sanfte Rückenschule bis hin zur traditionellen Übungsreihe wird alles im Kurs vertreten sein.

Jörg Hentschel-Tomaszewski unterrichtet generell Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda, einem indischen Arzt und Yoga-Meister.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Kräftigung der Muskulatur, Ausbau der Flexibilität, Steigerung der Selbstwahrnehmung, gezieltem Stressmanagement zur Steigerung der Widerstandsfähigkeit/der Resilienz und ist ausgerichtet für Menschen mittleren Alters (35-65).

Dieser Kurs bedarf keinerlei Vorkenntnisse und ist für Neulinge und/oder Wiedereinsteiger ausgerichtet. Bequeme Sportbekleidung sowie eine Decke (zur Unterstützung für die Arbeit auf den Boden) sind eine gute Basis für diesen Kurs.

FAQ

Ist es möglich eine Ermäßigung auf diesen Kurs zu bekommen?
  • Ja, es ist Möglich eine Ermäßigung zu erhalten. Hierzu die passende Ermäßigung auswählen und die geforderten Bescheinigungen zum ersten Kurstermin mitbringen.

Kursinformationen

Kursnummer

Y6232-147

Datum

Do 12.09.2024 - 19.12.2024

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

11x

Alle Termine anzeigen

Alle Termine für den Kurs MAINTENANCE Yoga - Heute schon an morgen denken ...

12.09.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

19.09.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

26.09.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

10.10.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

07.11.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

14.11.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

21.11.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

28.11.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

05.12.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

12.12.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

19.12.2024 19:30 - 21:00 Jörg Hentschel-Tomaszewski in der FBS Rheine: Giebelraum, Etage 2

Kursort

FBS, Giebelraum, Etage 2

112,50€

MAINTENANCE Yoga – Heute schon an morgen denken …

112,50 

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