Alle Termine für den Kurs Yoga für Menschen ab 65+: Präventiv, ganzheitlich, anstrengungslos und bequem
MO: 10.03.2025, 13:45 - 15:15
MO: 17.03.2025, 13:45 - 15:15
MO: 24.03.2025, 13:45 - 15:15
Referent*in
Jörg Hentschel-Tomaszewski
Kategorie
32
„Mit sechsundsechzig Jahren, da fängt das Leben an. Mit sechsundsechzig Jahren, da hat man Spaß daran …“
Frei nach Musiker und Sänger Udo Jürgens greift der „Yoga-Enthusiast“ Jörg Hentschel-Tomaszewski die Botschaft dieses bekannten Schlagers auf und überträgt sie auf die Flexibilität und Mobilität des menschlichen Körpers. Jörg Hentschel-Tomaszewski unterrichtet generell Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda, einem indischen Arzt und Yoga-Meister.
Dieser Kurs widmet sich den präventiven, ganzheitlichen Körperübungen im yogischem Kontext, „ASANAS“ genannt. Im Fokus stehen Körperübungen zur Mobilisierung der Gelenke, für den unteren Rücken (sanfte Rückenschule) sowie Körperübungen für den Schulter-, Nacken- und Halswirbelbereich. Hier erlernen Menschen ab 65+ spielerisch und kinderleicht, ihren Körper einzusetzen, um daraus einen Nutzen für ihren Alltag zu erzielen.
Ziel des Kurses ist, die gegenwärtige Mobilität/Flexibilität des Körpers langfristig zu erhalten bzw. zu revitalisieren. Der Kurs ist auf die individuelle Anpassung jedes/jeder einzelnen Teilnehmenden ausgerichtet, sodass keinerlei Vorkenntnisse vonnöten sind. Vermittelt werden sowohl die Praktiken als auch der körperliche Mehrwert der einzelnen Übungen, die sich zu einem ganzheitlichen Übungssystem zusammensetzen. Letztendlich taucht man ein in die Essenz des Yoga, kommt dadurch in Einheit, Verbindung und Harmonie mit sich selbst.
Mit diesem Kurs möchte der Referent interessierte Menschen ansprechen, die aktiv im Leben stehen und Lust auf weitere Impulse haben, ihr Leben dahingehend selbstbestimmt zu gestalten.
Bequeme Sportbekleidung sowie eine Decke (zur Unterstützung für die Arbeit auf dem Boden) sind eine gute Basis für diesen Kurs.
Kursinformationen
Kurs-Nr.
Z6232-163
Datum
10.03.2025 - 24.03.2025
Uhrzeit
13:45 - 15:15 Uhr
Ort
Rheine; FBS; Giebelraum; Etage 2
zzgl. Versandkosten
Unsere Highlights
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