Alle Termine für den Kurs Yoga mal anders - Yoga auf dem Stuhl
MO: 12.01.2026, 16:00 - 17:30
MO: 19.01.2026, 16:00 - 17:30
MO: 02.02.2026, 16:00 - 17:30
MO: 09.02.2026, 16:00 - 17:30
MO: 23.02.2026, 16:00 - 17:30
Referent*in
Jörg Hentschel-Tomaszewski
Kategorie
32
Du hast leichte bis mäßige körperliche Beeinträchtigungen und möchtest raus aus deiner Bewegungslosigkeit, dich wiederfinden in Flexibilität und Bewegung? Deinen Körper sanft daran erinnern, dass es dich gibt? Dann bist du hier genau richtig.
An deiner Seite, als Helferlein in jeder Lebenslage, steht dazu ein Stuhl. Nicht grundsätzlich, aber generell über die meiste Zeit deiner Yoga-Praxis.
Hier in diesem Kurs kommst du ganz sanft wieder in die Bewegung, erlernst den Nutzen des Muskel-Entspannungsprinzips, arbeitest im Bereich der Gelenkmobilisierung, löst Verspannungen im Schulter-, Hals- und Nackenbereich durch ganz sanfte Bewegungen und bringst dadurch sowohl deinen Körper als auch deinen Geist zur Ruhe und in Harmonie. Der Mensch ist ein „Bewegungstier“ hat über 600 Muskeln in seinem Körper, die letztendlich bewegt werden möchten. Das Ganze erfolgt auf einem Stuhl, welcher dir Sicherheit gibt, dich in deiner Bewegung zu finden. Lediglich die zwei Entspannungsphasen, die in jeder Stunde ihren Platz finden, solltest du in einer für dich entspannten Liegeposition einnehmen können. Das heißt, deine körperliche Einschränkung sollte noch Platz für dich „nach oben hin“ offen halten.
Dieser Kurs ersetzt keine therapeutische Arbeit, die z. B. ein Physiotherapeut bewerkstelligen kann. Dieser Kurs zeigt dir Möglichkeiten auf, wie du z. B. darüber hinaus ganz sanft mit dir arbeiten kannst, um zurück in die Bewegung zu finden. Er ist konzipiert, um in eine körperliche und geistige Entspannung abzutauchen.
Jörg Hentschel-Tomaszewski unterrichtet generell Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda, einem indischen Arzt und Yoga-Meister.
Dieser Kurs ist keine Schmerzbehandlung bzw. -therapie und richtet sich an Menschen mit leichten bis mäßigen Bewegungseinschränkungen, die Lust verspüren, daran etwas zu verändern. Bei akuten körperlichen Einschränkungen sollte vorher Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten gehalten werden.
Bequeme Sportbekleidung sowie eine weiche Decke (zur Unterstützung für die Arbeit auf dem Boden) sind eine gute Basis für diesen Kurs.
Kursinformationen
Kurs-Nr.
A6232-145
Datum
12.01.2026 - 23.02.2026
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Rheine; FBS; Giebelraum; Etage 2
zzgl. Versandkosten
Unsere Highlights
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