Alle Termine für den Kurs Beckenboden intensiv
MI: 25.02.2026, 18:30 - 20:00
MI: 04.03.2026, 18:30 - 20:00
MI: 11.03.2026, 18:30 - 20:00
Referent*in
Ulrike Tann
Kategorie
Fitness und Bewegung
Die Anwendungsgebiete des Beckenbodentrainings sind vielseitig. Der Beckenboden wird durch viel Sitzen, Übergewicht oder Belastungen, wie sie bei der Geburt entstehen, stark beansprucht und geschwächt. Ein schwacher Beckenboden kann u. a. zu Inkontinenz (Blasenschwäche) oder bei Männern zu Erektionsproblemen führen. Auch wer jetzt noch keine Probleme hat, sollte präventiv den Beckenboden trainieren.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer:innen nicht nur ihre „starke Mitte“ kennen, sondern trainieren ihren Beckenboden mit Rücken und Bauchmuskeln. Achtsamkeitsübungen und Gleichgewichtstraining runden diesen Kurs ab.
Die erste Stunde beinhaltet theoretische Aspekte zum Beckenboden sowie Wahrnehmungsübungen.
Kursinformationen
Kurs-Nr.
A6233-020
Datum
25.02.2026 - 11.03.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Rheine; FBS; Kidix/Eltern-Kind-Raum; Etage 1
zzgl. Versandkosten
Unsere Highlights
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