Achtsamkeitstraining - Raus aus dem Hamsterrad

FBS Rheine
Entspannung und Balance
Achtsamkeitstraining - Raus aus dem Hamsterrad

Referent*in

Heike Schilling-Hadasch

Kategorie

Entspannung und Balance

Raus aus dem Hamsterrad mit Achtsamkeitstraining

Um noch allen Herausforderungen der heutigen Gesellschaft sowohl im Berufs- als auch im Privatleben gerecht zu werden, hat jeder so seine Strategien entwickelt: mehrere Dinge auf einmal erledigen, Pläne erstellen, drei Schritte im Voraus denken (und handeln) etc.
Die Folgen: Man fühlt sich gehetzt und gestresst, handelt oft unbewusst, "funktioniert" im Autopiloten, wird vergesslich, hektisch, unaufmerksam, unkonzentriert und, und, und ...

Studien haben belegt, dass durch Achtsamkeitstraining die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress nachhaltig erhöht wird. Achtsamkeit bringt Ruhe in Ihren Alltag und hilft, besser mit Ängsten und Stress umzugehen.

In diesem Kurs üben wir in sechs Modulen, alltägliche Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen wieder in der Bewusstheit wahrzunehmen. Mit achtsamen Körperübungen und Meditationen kommen Sie in das direkte Erleben, in die Ruhe und Ausgeglichenheit.

FAQ

Ist es möglich eine Ermäßigung auf diesen Kurs zu bekommen?
  • Ja, es ist Möglich eine Ermäßigung zu erhalten. Hierzu die passende Ermäßigung auswählen und die geforderten Bescheinigungen zum ersten Kurstermin mitbringen.

Kursinformationen

Kursnummer

Y6232-005

Datum

Mi 14.02.2024 - 20.03.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Dauer

6x

Alle Termine anzeigen

Alle Termine für den Kurs Achtsamkeitstraining - Raus aus dem Hamsterrad

14.02.2024 18:00 - 19:30 Heike Schilling-Hadasch in der FBS Rheine: Loslöse-Gruppen Etage 1

21.02.2024 18:00 - 19:30 Heike Schilling-Hadasch in der FBS Rheine: Loslöse-Gruppen Etage 1

28.02.2024 18:00 - 19:30 Heike Schilling-Hadasch in der FBS Rheine: Seminarraum 1, EG

06.03.2024 18:00 - 19:30 Heike Schilling-Hadasch in der FBS Rheine: Loslöse-Gruppen Etage 1

13.03.2024 18:00 - 19:30 Heike Schilling-Hadasch in der FBS Rheine: Loslöse-Gruppen Etage 1

20.03.2024 18:00 - 19:30 Heike Schilling-Hadasch in der : Rheine, Bentlage, Bauwagen an der Josef-Pieper-Sch

Kursort

FBS, Loslöse - Gruppen, Etage 1

74,50€

Dieser Kurs ist zur Zeit online nicht buchbar.
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