Dieser Tag verspricht Frauen Ruhe, Erholung und neue Impulse für den Alltag. Begonnen wird um 9:00 Uhr mit einem gemeinsamen Frühstück. Daran schließen sich zwei verschiedene Workshops (je 90 Minuten) an, in denen jede Teilnehmerin etwas für sich selbst tun kann. Zwischendurch stehen ein kleiner Mittagsimbiss und Getränke bereit (im Preis enthalten). Bitte teilen Sie uns Ihre Auswahl der Workshops bei der Anmeldung mit.

Workshops:

1. Zutaten für ein gutes Gedächtnis – Wie ganzheitliches Gedächtnistraining im Alltag helfen kann mit Beate Terwort
Bei diesem „Mitmach-Vortrag“ werden die Vielseitigkeit und die Möglichkeiten des ganzheitlichen Gedächtnistrainings vorgestellt. Neben Informationen und theoretischen Aspekten rund um das Thema Gehirnfunktionen und Gedächtnis werden praktische, ganzheitliche Übungen direkt vor Ort erprobt und ausprobiert.

2. Biodanza – Die Kunst des Erlebens mit Musik und Bewegung mit Kornelia Börger
Biodanza ist ein ganzheitliches System entwickelt von Rolando Toro. Die wichtigsten Elemente sind die Musik, die Bewegung und die Gemeinschaft. Biodanza verbindet uns mit der Kunst des Erlebens (spanisch: Vivencia), mit der großartigen Erfahrung lebendig zu sein. In Verbindung mit dem eigenen Innersten erkennen wir unsere Wünsche, unsere Wege, finden eine kraft- und freudvolle Bewegung, die neue Möglichkeiten für alle Lebensbereiche eröffnet. Biodanza bietet einen Raum, in dem Erfahrungen von Lebensfreude, Kreativität, Wertschätzung und Unterstützung Einlass finden.

3. Gelenk-Mobilisation: geschmeidig durch den Alltag mit Janina Brüning

4. Vom Glück des Singens – Warum es Menschen verbindet: Einfache Chorstücke zum Ausprobieren mit Hannah Orthaus

5. Die ganzheitliche Kraft des Ayurveda: Einblicke in die ayurvedische Winterküche & Gewürzwelt sowie praktische Empfehlungen vitalisierender Alltagsroutinen für Körper, Geist und Seele mit Andrea Christine Kaiser

6. Mit Aromatherapie Körper und Seele in Einklang bringen – Einführung in die Aromatherapie, Kennenlernen einiger ätherischer Öle und Massageölmischungen kreieren mit Brigitte Schürkamp

7. Pilates meets Faszien – Kraftaufbau in Kombination mit Körperspannung und Dehnung mit Yvonne Seeger

Benennen Sie uns einen dritten Ersatzworkshop, da nicht alle Workshops zweimal durchgeführt werden können und es ggf. zu Zeitüberschneidungen kommen kann. In diesem Falle würden wir den Ersatzworkshop anstelle eines Wunschworkshops auswählen. Je nach Workshop ist eine geringe Materialumlage (3,00 € bis 4,00 €) bei den Referenteninnen zu zahlen.

Abmeldungen vom Wellnesstag können wir bis einschließlich 17.01.25 entgegen nehmen.